| ◆オススメのエステサロン情報 行田での父の直葬も終わり少し落ち着いてきたので、脱毛サロン開業も視野に入れてエステサロン巡りをしています。 私がオススメしたいエステサロンは下松市の美白エステです。 オーガニックのエステサロンでボディやスパ、ブライダルやマタニティのコースもあるのですが、私はフェイシャルのコース（60分、15,000円）を利用しました。 こちらのコースはクレンジング→ディープクレンジング→オイルマッサージ→仕上げ→ヘッドセラピーという流れになります。 日頃クレンジングは、どうしても適当に済ませがち、時間をかけることが難しい人が多いと思うのですが（私だけではないはず・・・）、 1時間かけてゆっくりと丁寧に化粧を落とし、マッサージで仕上げていくというコースになります。 アロマを炊いたリラックスできる空間で、丁寧に一つ一つの工程を進められる時間はまさに至極の時間。とっても贅沢で心から癒されます。 使用するアイテムは全てオーガニック・ナチュラルにこだわったものなので、洗い上がりの突っ張る感じはなく、肌自体が喜んでいる感じになります。 強い洗浄感は感じないのですが、背術が終わると1トーン明るくなるのも魅力です。 コースはもちろんなのですが、食事ケアや簡単なマッサージなどそのほかもトータル的にアドバイスしていただけます。 強い勧誘みたいなものは一切なく、スタッフの方もナチュラルというかオーガニックな優し〜い感じな方ばかりでつい通いたくなります。 転勤のため遠方になったため泣く泣く通えなくなりましたが、通えるかたはぜひ一度行っていただきたいオススメのエステです。 ◆オススメの美容法 ・不足している栄養を取る（青汁、プロテインなど） 食事で補えるのがベストですが毎日はなかなか難しいと思います。 サプリメントなどうまく利用して栄養を取ることが、食事を抜くことよりも綺麗になれると実感しました。 ・ラジオ体操を習慣にする ストレッチや運動など習慣にできればベストですが、なかなか続けられない・・・という人には、朝食前にラジオ体操をする、という動作を習慣化するのがおすすめです。第一だけでも日頃運動していない人には肩こりや腰痛の解消にも繋がると思いますし、朝からスッキリします！ ・毎日体重計に乗る 数十グラムの変動は気にしないのがポイントです。生理前に太る、生理後痩せるなどまずは自分のリズムを知ることが大切で、自分を知ることが何よりも美容に繋がると思います。数キロ一気に太ることはないので、日頃から体重計に乗っていればある程度自制できます。 ◆美容と健康に関するお役立ち情報 ・色々な情報源を持つこと インスタグラム、Twitter、TV、雑誌など情報はあふれていますが、自分がいいなと思ったものは試し・よくないな、合わないなと思ったものはスパッと辞めるのがいいと思います。 自分の気持ちが上がることが美容には大切だと思います！ |