私のダイエット成功体験をお話します。それはとても簡単ですが続ける意志が大切です。自宅と職場でエクササイズをとにかく沢山行うだけ、たったそれだけで4キロ落とすことに成功しました。
顔のマッサージ、胸、ウェストの引き締め運動、太ももマッサージと平均台運動をそれぞれ50×6セット毎日行います。そして週に一度は40度の湯船に肩までつかり1時間、これでしっかり汗を流します。体には悪いかもしれませんがとにかくこの方法が痩せるんです。地道なダイエット方法なのですぐに結果がでるわけではないため途中でやめたくなりますが、続ければ2ヶ月ほどで鏡に映るシルエットが変わってきます。私も仕事をしながら、出勤前、職場のお昼、トイレに行く度に少しずつノルマセット数をこなしました。時間がないと言い訳するのではなく、小刻みでもいいのでとにかく毎日ノルマをクリアすることが大切です。ダイエットで悩んでいる方、継続する精神力がる方はこの方法を試してみてほしいとおもいます

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